O exercício da meditação, mesmo que em apenas alguns minutos diários, é uma técnica simples que permite reduzirmos o excesso de pensamentos que nos acompanham, minuto-a-minuto.
A mente deve estar à nosso serviço, e o excesso de pensamentos é comumente um fator que nos atrapalha e até bloqueia boas idéias e, principalmente, as inspirações.
Dedique alguns minutos de sua manhã, ou à noite, ao se preparar para dormir, para seus olhos e acalmar a mente. Tente não pensar em nada, e se sua atenção for roubada por algum pensamento, não se irrite, trate sua mente com amor. Diga simplesmente para aquele pensamento: estou ocupado.
Aproveite sua vida, com mais equilíbrio!
